一盒雪糕大概多少热量？
我去冰箱里拿了一盒鲜奶冰糕蜜雪冰城冰淇淋热量，品牌：阿嫲的冰糕。能量：694千焦/100g。这盒冰糕净重90g，换算一下差不多150大卡吧，这个热量其实还好，我一天吃一个，既解馋解暑也没太大负罪感。这个回答够严谨不？望采纳。
冰淇淋或棒冰脂肪多吗。减肥时可以吃吗
一般每人每天食用一份50—150克的冰淇淋蜜雪冰城冰淇淋热量，其发热量仅为100—300千卡；或二支雪糕或棒冰为80—130千卡，仅是人们日常饮食摄入量的1／10—1／15。按我国目前的经济与消费水平，一般不会引起身体“发胖”问题。
因此，人们只要控制日常营养物质摄入标准，配合一定的工作与运动量，就能走出误区。为丰富日常饮食，适量选用冰淇淋作为美食和一种享受型餐后甜品，已为期不远，而在夏季因消暑需要，多食几支雪糕和棒冰更是微不足道。
冰激凌是高脂肪食物，不仅不易消化还会降低食欲，其中含的糖属于精糖，不宜吃太多。减肥尽量不要吃，如果一定要吃，要控制适量，不适宜吃太多。现在冰激凌的生产越来越适应不同人群的需要了，要减肥的或者是肥胖者都可以选择那些低热量品种的冰激凌。
棒冰的热量不算低了，你要一天吃一根没有事的， 但减肥的话，尽量别吃，多做点运动吧！
冰激凌的热量
冰激凌所含的产能营养素及热量如下：
碳水化合物24.9克
蛋白质2.7克
脂肪13.1克
能量951.6千焦(227.4千卡)