古道布丁奶茶的热量(以100克可食部分计)是42大卡(175千焦)，在同类食物中单位热量较低奶茶热量。
每100克古道布丁奶茶的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
由于珍珠奶茶主要由茶水奶茶热量、糖浆、奶精、固体添料和液体添料组成。所以400毫升一杯奶茶等于一碗米饭热量。
现在的奶茶通常是用奶茶粉冲调而成的，以某著名品牌的咸味奶茶粉为例，每次冲调一小包奶茶粉，含量是20克，其中有蛋白质4.3克、脂肪6克、碳水化合物7克，合计热量约100千卡；此外还有钠0.37克、钙125毫克。从数值上看，显然奶茶是蛋白质和钙的好来源。但换个角度，一杯奶茶提供的热量约等于一小碗米饭，大概已有全天能量需求的5%，而加了糖的甜味奶茶热量更高。
此外，奶茶中的钠含量也不低，已经有全天推荐值的6%，在高盐膳食普遍存在的今天，同样应当引起重视。因此，奶茶是一款营养比较丰富的热饮料，甚至可以在饿肚子的时候及时为身体补充能量。但若是在正常饮食之余把它当做休闲饮品，就应当注意不要喝太多，并且要适当减少当天正餐的量。
呦呦奶茶蜂蜜奶茶饮料（原味）的热量(以100克可食部分计)是52大卡(217千焦)，在同类食物中单位热量较低。
每100克呦呦奶茶蜂蜜奶茶饮料（原味）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。