奶茶血糯米奶茶，一种广受欢迎的饮品，以其香浓的牛奶味和独特的口感吸引着大众。在奶茶中添加血糯米，不仅增添了别样的风味，还为饮品带来了额外的营养价值。那么，血糯米奶茶究竟有哪些功效和作用呢？
首先，血糯米奶茶的功效之一是补血。血糯米富含花青素和微量元素，特别是铁元素，与奶粉中的铁元素相结合，能有效增强人体的造血功能。经常饮用，有助于改善贫血和气血不足的问题，提升红细胞活力。
其次，它具有延缓衰老的作用。血糯米奶茶中的天然抗氧化成分，如硒和花青素，能抵抗自由基的侵害，促进身体的抗氧化能力，减缓衰老过程，防止细胞老化和癌症风险。它还能够保护人体免受细胞基因突变的危害。
此外，血糯米奶茶还能帮助补钙壮骨。血糯米含有丰富的钙元素，加上促进钙吸收的磷元素，有助于骨骼发育和预防骨质疏松。这对维护骨骼健康至关重要。
最后，对于大脑健康，血糯米奶茶也有所贡献。其富含的磷脂和花色素苷等营养素，直接作用于神经系统，能提高脑细胞活性，对智力发展和记忆力有积极影响，有助于预防认知功能障碍和促进大脑健康。
综上所述，血糯米奶茶不仅美味，还具有多种保健功效，值得我们尝试。
血糯米奶茶的做法步骤：
1. 把红豆和血糯米（有黑米的加一点黑米）煮熟
2. 红茶包泡开（可以二血糯米奶茶、三包一起泡）
3. 加入适量牛奶（可加入糖或者蜂蜜增加甜度）无所谓卡路里的可以加淡奶、炼乳等调味品增加奶茶口味
4. 加入血糯米红豆并摇匀